“Mindfulness y su sinónimo "darse cuenta" se refiere a un tipo de conocimiento que se encuentra más allá del pensamiento y nos abre un abanico de formas de relacionarnos con todo lo que aparece en nuestra mente, nuestro corazón, nuestro cuerpo y nuestra vida"

 

Jon Kabat-Zinn, de su libro Vivir con plenitud las crisis

 

ESTILO VIDA SALUDABLE by MINDFULNESS

En Madrid, Sábado 11 de Enero de 2020 

En Bilbao, Sábado 18 de Enero de 2020

Comienza donde estás

Propuestas para descubrir nuestra VITALIDAD y el arte de parar ese ritmo automático de tareas y hábitos que nos hace sentirnos desbordados y que nos roba energía. Ofreciendo NUEVAS posibilidades para incorporar ya mismo en nuestra vida: cultivando el bienestar, atendiendo el estrés, haciendo ejercicio, en definitiva, CUIDAR del CUERPO, la MENTE y el CORAZÓN.

 

 Son muy pocas las veces que nos cuidamos y apoyamos de manera incondicional. Por el contrario, seguimos confiando en un hacer constante, frenético, lleno de planes y tareas. Un "activismo" en ocasiones desvitalizante. 

 

Te proponemos este día de atención plena. Una oportunidad muy especial para colaborar con tu salud mental y física. Porque iniciarnos en el camino de mindfulness nos ayuda a aquietar la mente, el equilibrio emocional y , también:

 

  • Dar cuenta de hábitos en nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas. 

  • Practicar una escucha más profunda y respetuosa con nosotros mismos y con el otro.

  • Acercarnos a  lo que nos produce estrés de una manera más consciente.

Fechas : Sábado 11 y  Sábado 18 de Enero de 2020

Madrid y Bilbao respectivamente               

Horario:  10:00h a 14.00h

Lugar: Mind Avant C/Marqués de Urquijo,45 Bajo D Madrid 

            Hazkunde, C/Colón de Larrategui, 44 Bilbao

Precio:  50€ 

Inscripciones

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