“Mindfulness y su sinónimo "darse cuenta" se refiere a un tipo de conocimiento que se encuentra más allá del pensamiento y nos abre un abanico de formas de relacionarnos con todo lo que aparece en nuestra mente, nuestro corazón, nuestro cuerpo y nuestra vida"
Jon Kabat-Zinn, de su libro Vivir con plenitud las crisis
ESTILO VIDA SALUDABLE by MINDFULNESS
En Madrid, Sábado 11 de Enero de 2020
En Bilbao, Sábado 18 de Enero de 2020
Comienza donde estás
Propuestas para descubrir nuestra VITALIDAD y el arte de parar ese ritmo automático de tareas y hábitos que nos hace sentirnos desbordados y que nos roba energía. Ofreciendo NUEVAS posibilidades para incorporar ya mismo en nuestra vida: cultivando el bienestar, atendiendo el estrés, haciendo ejercicio, en definitiva, CUIDAR del CUERPO, la MENTE y el CORAZÓN.
Son muy pocas las veces que nos cuidamos y apoyamos de manera incondicional. Por el contrario, seguimos confiando en un hacer constante, frenético, lleno de planes y tareas. Un "activismo" en ocasiones desvitalizante.
Te proponemos este día de atención plena. Una oportunidad muy especial para colaborar con tu salud mental y física. Porque iniciarnos en el camino de mindfulness nos ayuda a aquietar la mente, el equilibrio emocional y , también:
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Dar cuenta de hábitos en nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas.
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Practicar una escucha más profunda y respetuosa con nosotros mismos y con el otro.
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Acercarnos a lo que nos produce estrés de una manera más consciente.
Fechas : Sábado 11 y Sábado 18 de Enero de 2020
Madrid y Bilbao respectivamente
Horario: 10:00h a 14.00h
Lugar: Mind Avant C/Marqués de Urquijo,45 Bajo D Madrid
Hazkunde, C/Colón de Larrategui, 44 Bilbao
Precio: 50€
Inscripciones